ម្សៅ Creatine ដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់ Newgreen/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Supplement
ការពិពណ៌នាផលិតផល
Creatine Monohydrate គឺជាអាហារបំប៉នកីឡាដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដែលត្រូវបានប្រើជាចម្បងដើម្បីកែលម្អការហាត់ប្រាណ និងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។ វាគឺជាទម្រង់នៃ creatine ដែលជាសមាសធាតុធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស ដែលត្រូវបានរក្សាទុកជាចម្បងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារថាមពល។
លក្ខណៈសំខាន់ៗនៃ creatine monohydrate៖
1. ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល៖ Creatine monohydrate អាចជួយបង្កើត ATP (adenosine triphosphate) ឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលជាប្រភពថាមពលកោសិកា ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណរយៈពេលខ្លីដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (ដូចជាការលើកទម្ងន់ ការរត់ប្រណាំងជាដើម) ជាពិសេសជាក់ស្តែង។
2. បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ៖ តាមរយៈការបង្កើនបរិមាណទឹកនៅក្នុងសាច់ដុំ និងលើកកម្ពស់ការសំយោគប្រូតេអ៊ីន creatine monohydrate អាចជួយបង្កើនទំហំសាច់ដុំ និងកម្លាំង។
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ: ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការបន្ថែមជាមួយនឹង creatine monohydrate អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងម្តងហើយម្តងទៀត។
4. ការងើបឡើងវិញ: Creatine monohydrate អាចជួយបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងនិងការខូចខាតសាច់ដុំ។
របៀបប្រើ៖
រយៈពេលផ្ទុក៖ ជាទូទៅវាត្រូវបានណែនាំអោយលេប 20 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (បែងចែកជា 4 ដូស) ក្នុងរយៈពេល 57 ថ្ងៃដំបូងដើម្បីបង្កើនទុនបម្រុង creatine នៅក្នុងសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
រយៈពេលថែទាំ៖ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្តូរទៅកម្រិតថែទាំ ៣៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
កំណត់ចំណាំ៖
ការទទួលទានទឹក៖ នៅពេលបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹង creatine monohydrate វាជាការសំខាន់ក្នុងការបង្កើនការទទួលទានទឹកដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។
ភាពខុសគ្នាបុគ្គល៖ បុគ្គលផ្សេងៗគ្នាអាចឆ្លើយតបខុសគ្នាទៅនឹង creatine ហើយអ្នកខ្លះអាចជួបប្រទះការឡើងទម្ងន់ ឬភាពមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ។
COA
វិញ្ញាបនប័ត្រនៃការវិភាគ
| ធាតុ | ស្តង់ដារ | លទ្ធផល |
| រូបរាង | ម្សៅពណ៌ស | អនុលោមតាម |
| រសជាតិ | គ្មានរសជាតិ | អនុលោមតាម |
| ក្លិន | គ្មានក្លិន | អនុលោមតាម |
| ភាពច្បាស់លាស់និងពណ៌នៃដំណោះស្រាយ | ច្បាស់និងគ្មានពណ៌ | អនុលោមតាម |
| ការវិភាគ (Creatine Monohydrate) | តិចបំផុត 99 .50% | 99.98% |
| ការបាត់បង់នៅពេលស្ងួត | អតិបរមា 12 .0% | 11.27% |
| សំណល់នៅលើភ្លើង | អតិបរមា 0. 10% | 0.01% |
| ដង់ស៊ីតេភាគច្រើន | អប្បបរមា 0.50 ក្រាម / លីត្រ | 0.51 ក្រាម / លីត្រ |
| លោហៈធ្ងន់ (សំណ) | អតិបរមា 10ppm | < 10ppm |
| ចំនួនចានសរុប | < 1000CFU/G | អនុលោមតាម |
| ផ្សិត | <25CFU/G | អនុលោមតាម |
| ផ្សិត | <25CFU/G | អនុលោមតាម |
| អ៊ីកូលី | អវិជ្ជមាន | អវិជ្ជមាន |
| ត្រី salmonella | អវិជ្ជមាន | អវិជ្ជមាន |
| S. aureus | អវិជ្ជមាន | អវិជ្ជមាន |
| សេចក្តីសន្និដ្ឋាន | វាត្រូវបានអនុលោមតាមស្តង់ដារ។ | |
| ផ្លូវ orage | រក្សាទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត មិនកក រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺខ្លាំង និងកំដៅ។ | |
| អាយុកាលធ្នើ | 2 ឆ្នាំនៅពេលរក្សាទុកត្រឹមត្រូវ។ | |
មុខងារ
Creatine Monohydrate មានមុខងារផ្សេងៗគ្នាដែលឆ្លុះបញ្ចាំងជាចម្បងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពដូចខាងក្រោមៈ
1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តកីឡា
ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពល៖ Creatine monohydrate អាចបង្កើត ATP (adenosine triphosphate) ឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ផ្តល់ថាមពលសម្រាប់កម្លាំងខ្ពស់ លំហាត់ប្រាណរយៈពេលខ្លី និងជួយអត្តពលិកធ្វើបានល្អក្នុងការហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតប្រជែង។
2. បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ
ជាតិទឹក៖ Creatine monohydrate អាចបង្កើនបរិមាណទឹកនៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ ដែលនាំឱ្យបង្កើនទំហំសាច់ដុំ។
ជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីន៖ វាជួយបង្កើនអត្រាសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ ដោយហេតុនេះជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ។
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពស្តារឡើងវិញ
កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងនៃសាច់ដុំ៖ ការបន្ថែមសារធាតុ creatine monohydrate អាចជួយកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំង និងការខូចខាតសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ។
4. បង្កើនកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំ
ការកែលម្អកម្លាំង៖ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការបន្ថែម creatine monohydrate អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។
ការកែលម្អការស៊ូទ្រាំ៖ ក្នុងករណីខ្លះ វាក៏អាចធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តក្នុងកីឡាស៊ូទ្រាំផងដែរ ជាពិសេសនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលទាមទារលទ្ធផលខ្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លី។
5. គាំទ្រមុខងារខួរក្បាល
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា creatine អាចមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើសុខភាពខួរក្បាល ជួយកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹង និងការចងចាំ។
6. ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
Creatine monohydrate អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាក់លាក់ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
ការដាក់ពាក្យ
Creatine Monohydrate ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងវិស័យកីឡា និងកាយសម្បទា ភាគច្រើនរួមមានទិដ្ឋភាពដូចខាងក្រោមៈ
1. ការកែលម្អការអនុវត្តកីឡា
ការហ្វឹកហ្វឺនអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់៖ Creatine monohydrate ជាពិសេសគឺសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលខ្លី កម្លាំងខ្ពស់ ដូចជាការលើកទម្ងន់ ការរត់ប្រណាំង ការរត់ប្រណាំងជាដើម ហើយអាចជួយបង្កើនថាមពលផ្ទុះ និងការស៊ូទ្រាំរបស់អត្តពលិក។
លំហាត់ប្រាណដដែលៗ៖ នៅពេលដែលសកម្មភាពដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ត្រូវការពាក្យដដែលៗច្រើនដង (ដូចជាការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេល) creatine monohydrate អាចជួយពន្យាភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។
2. ការលូតលាស់សាច់ដុំ
បង្កើនទំហំសាច់ដុំ៖ Creatine monohydrate ជួយបង្កើនទំហំសាច់ដុំ និងម៉ាសដោយជំរុញការកើនឡើងនៃការសំយោគទឹក និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ។
លើកកម្ពស់ការស្តារសាច់ដុំឡើងវិញ៖ ការបន្ថែមសារធាតុ creatine monohydrate អាចបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ និងអស់កម្លាំង។
3. កីឡាស៊ូទ្រាំ
ទោះបីជា creatine monohydrate ត្រូវបានប្រើជាចម្បងសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងខ្លាំងក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាវាក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមួយចំនួនលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលស៊ូទ្រាំ (ដូចជាការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ) ជាពិសេសនៅក្នុងដំណាក់កាលក្រោយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
4. មនុស្សចាស់ និងការស្តារនីតិសម្បទា
ការថែរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ៖ សម្រាប់មនុស្សចាស់ creatine monohydrate អាចជួយរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
ជំនួយការស្តារឡើងវិញ៖ Creatine monohydrate អាចជួយពន្លឿនការស្តារឡើងវិញ និងបង្កើតសាច់ដុំកំឡុងពេលជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីរបួសកីឡា។
5. កម្មវិធីសក្តានុពលផ្សេងទៀត។
Neuroprotection: ការសិក្សាជាច្រើនកំពុងស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលនៃ creatine monohydrate ក្នុងជំងឺ neurodegenerative ដូចជាជំងឺ Alzheimer និងជំងឺ Parkinson ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង៖ ការស្រាវជ្រាវបឋមបានបង្ហាញថា creatine អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមួយចំនួនលើមុខងារនៃការយល់ដឹង ជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពអស់កម្លាំង ឬកង្វះការគេង។
សរុបមក creatine monohydrate គឺជាអាហារបំប៉នពហុមុខងារ ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកកីឡាផ្សេងៗ ហើយអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពកីឡា និងជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញមុនពេលប្រើប្រាស់ ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព។
កញ្ចប់ & ការដឹកជញ្ជូន
