ក្បាលទំព័រ - ១

ព័ត៌មាន

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ អាស៊ីត Ursolic - អត្ថប្រយោជន៍ កម្មវិធី ផលប៉ះពាល់ ការប្រើប្រាស់ និងច្រើនទៀត

១ (១)

តើអ្វីជាអាស៊ីត Ursolic?

អាស៊ីត Ursolic គឺជា​សមាសធាតុ​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​នៅក្នុង​រុក្ខជាតិ​ជាច្រើន​រួមមាន​សំបក​ផ្លែ​ប៉ោម ផ្កា​រ៉ូ​ស្មេ​រី និង basil ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា ហើយត្រូវបានគេសិក្សាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ អាស៊ីត Ursolic ក៏ត្រូវបានស៊ើបអង្កេតផងដែរសម្រាប់ឥទ្ធិពលសក្តានុពលរបស់វាទៅលើការលូតលាស់សាច់ដុំ និងការរំលាយអាហារ ដែលធ្វើឱ្យវាចាប់អារម្មណ៍លើវិស័យអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា និងសុខភាពមេតាប៉ូលីស។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាស៊ីត ursolic អាចមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងជំនួយដល់សុខភាពស្បែក ជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ និងបង្ហាញពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាខណៈពេលដែលអាស៊ីត ursolic បង្ហាញពីការសន្យា ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់យ៉ាងពេញលេញពីឥទ្ធិពលរបស់វា និងការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អប្រសើរ។ 

លក្ខណៈសម្បត្តិរូបវិទ្យា និងគីមីនៃអាស៊ីត Ursolic

អាស៊ីត Ursolic គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិរូបវន្ត និងគីមីគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួន៖

1. រចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុល៖ អាស៊ីត Ursolic ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាស៊ីត 3-beta-hydroxy-urs-12-en-28-oic មានរចនាសម្ព័ន្ធ pentacyclic triterpenoid ។

2. ទម្រង់រូបវិទ្យា៖ អាស៊ីត Ursolic គឺជាសារធាតុរឹង waxy ពណ៌ស នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ វាមិនរលាយក្នុងទឹក ប៉ុន្តែរលាយក្នុងសារធាតុរំលាយសរីរាង្គដូចជាអេតាណុល មេតាណុល និងក្លរ៉ូហ្វម។

3. ចំណុចរលាយ៖ ចំណុចរលាយនៃអាស៊ីត ursolic គឺប្រហែល 283-285°C។

4. លក្ខណៈសម្បត្តិគីមី៖ អាស៊ីត Ursolic បង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិគីមីជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការរារាំងការលូតលាស់នៃអតិសុខុមប្រាណមួយចំនួន។

១ (៣)
១ (២)

ប្រភពដកស្រង់នៃអាស៊ីត Ursolic

អាស៊ីត Ursolic អាច​ត្រូវ​បាន​ចម្រាញ់​ចេញ​ពី​ប្រភព​រុក្ខជាតិ​ផ្សេងៗ ហើយ​ប្រភព​ចម្រាញ់​ទូទៅ​មួយ​ចំនួន​រួម​មាន៖

1. Apple Peels: អាស៊ីត Ursolic ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសំបកផ្លែប៉ោម ហើយផ្លែប៉ោម (សំណល់រឹងបន្ទាប់ពីសង្កត់ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ទឹក) គឺជាប្រភពទូទៅសម្រាប់ការទាញយកអាស៊ីត ursolic ។

2. Rosemary: អាស៊ីត Ursolic មាននៅក្នុងស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ Rosemary ហើយវាអាចត្រូវបានស្រង់ចេញពីប្រភពរុក្ខសាស្ត្រនេះ។

3. Holy Basil (Ocimum sanctum): Holy basil ត្រូវបានគេស្គាល់ថា Tulsi គឺជារុក្ខជាតិមួយផ្សេងទៀតដែលមានអាស៊ីត ursolic និងអាចបម្រើជាប្រភពសម្រាប់ការទាញយករបស់វា។

4. ស្លឹក Loquat: អាស៊ីត Ursolic ក៏អាចចម្រាញ់ចេញពីស្លឹករបស់ដើមឈើ loquat (Eriobotrya japonica) ផងដែរ។

នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃប្រភពរុក្ខជាតិដែលអាស៊ីត ursolic អាចត្រូវបានស្រង់ចេញ។ សមាសធាតុនេះមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិផ្សេងៗផងដែរ ហើយដំណើរការស្រង់ចេញជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុរំលាយ និងបច្ចេកទេសដើម្បីញែក និងបន្សុទ្ធអាស៊ីត ursolic ចេញពីសម្ភារៈរុក្ខជាតិ។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃអាស៊ីត Ursolic?

អាស៊ីត Ursolic គឺជាកម្មវត្ថុនៃការស្រាវជ្រាវ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា។ អត្ថប្រយោជន៍ដែលបានរាយការណ៍មួយចំនួននៃអាស៊ីត ursolic រួមមាន:

1. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក: អាស៊ីត Ursolic ត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌដែលទាក់ទងនឹងការរលាក។

2. សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ អាស៊ីត Ursolic បង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយការពារកោសិកាពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។

3. ឥទ្ធិពលប្រឆាំងមហារីកដែលអាចកើតមាន៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាស៊ីត ursolic អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ដែលបង្ហាញពីការសន្យាក្នុងការរារាំងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីកមួយចំនួន។

4. ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងមេតាបូលីសៈ អាស៊ីត Ursolic ត្រូវបានគេស៊ើបអង្កេតសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងកែលម្អសុខភាពមេតាបូលីស ដែលធ្វើឱ្យវាចាប់អារម្មណ៍លើវិស័យអាហារូបត្ថម្ភកីឡា និងបញ្ហាមេតាបូលីស។

5. សុខភាពស្បែក៖ អាស៊ីត Ursolic ត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលរបស់វាសម្រាប់សុខភាពស្បែក រួមទាំងតួនាទីរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការផលិតកូឡាជែន និងឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់របស់វា។

តើអ្វីទៅជាកម្មវិធីរបស់អាស៊ីត Ursolic?

អាស៊ីត Ursolic មានកម្មវិធីសក្តានុពលជាច្រើន ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានរាយការណ៍ និងលក្ខណៈសម្បត្តិជីវសាស្ត្ររបស់វា។ កម្មវិធីមួយចំនួននៃអាស៊ីត ursolic រួមមាន:

1. ផលិតផលគ្រឿងសំអាង និងថែរក្សាស្បែក៖ អាស៊ីត Ursolic ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងៗ ដោយសារសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក រួមទាំងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលត្រូវបានរាយការណ៍។

2. Nutraceuticals និង Dietary Supplements៖ អាស៊ីត Ursolic ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉ន និងអាហារបំប៉នដែលផ្តោតលើការលូតលាស់សាច់ដុំ សុខភាពមេតាប៉ូលីស និងសុខុមាលភាពទូទៅ។

3. ការស្រាវជ្រាវឱសថ៖ អាស៊ីត Ursolic គឺជាប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវបន្តក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ឱសថ ជាពិសេសក្នុងការស៊ើបអង្កេតលើលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា។

4. អាហារូបត្ថម្ភកីឡា៖ ដោយសារសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពមេតាបូលីស អាស៊ីត ursolic មានចំណាប់អារម្មណ៍លើវិស័យអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា និងការអភិវឌ្ឍន៍អាហារបំប៉នសម្រាប់អត្តពលិក និងអ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណ។

5. ឱសថបុរាណ៖ នៅក្នុងប្រព័ន្ធឱសថបុរាណមួយចំនួន ប្រភពរុក្ខជាតិមួយចំនួននៃអាស៊ីត ursolic ត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានរាយការណ៍របស់ពួកគេ ហើយសមាសធាតុនេះបន្តត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់កម្មវិធីព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា។

តើអ្វីទៅជាផលប៉ះពាល់នៃអាស៊ីត Ursolic?

រហូតមកដល់ពេលនេះ មានព័ត៌មាននៅមានកម្រិតទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់នៃអាស៊ីត ursolic ចំពោះមនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាជាមួយនឹងសមាសធាតុធម្មជាតិ ឬសារធាតុបន្ថែមណាមួយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន និងការប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសនៅពេលប្រើវាក្នុងទម្រង់ប្រមូលផ្តុំ ឬក្នុងកម្រិតខ្ពស់។

ការពិចារណាទូទៅមួយចំនួនសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃអាស៊ីត ursolic អាចរួមមាន:

1. បញ្ហាក្រពះពោះវៀន៖ ក្នុងករណីខ្លះ កម្រិតខ្ពស់នៃសមាសធាតុធម្មជាតិអាចនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលក្នុងក្រពះពោះវៀន ដូចជាចង្អោរ រាគ ឬឈឺក្រពះ។

2. អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ៖ អាស៊ីត Ursolic អាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន ជាពិសេសថ្នាំដែលត្រូវបានរំលាយដោយថ្លើម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងទៀតដើម្បីវាយតម្លៃអន្តរកម្មដែលអាចកើតមាន។

3. ប្រតិកម្មអាលែហ្សីៈ បុគ្គលមួយចំនួនអាចមានភាពរសើប ឬអាឡែស៊ីទៅនឹងអាស៊ីត ursolic ឬប្រភពរុក្ខជាតិដែលវានាំអោយមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

4. ការពិចារណាផ្សេងទៀត៖ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់សក្តានុពលចម្រុះនៃអាស៊ីត ursolic វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់របស់វាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពជាក់លាក់ ឬកង្វល់។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើអាស៊ីត ursolic ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពជាក់លាក់ ឬកំពុងប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។ វានឹងជួយធានាថាការប្រើប្រាស់អាស៊ីត ursolic គឺសមរម្យសម្រាប់តម្រូវការសុខភាពបុគ្គលរបស់អ្នក និងដើម្បីពិភាក្សាអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន ឬការពិចារណា។

១ (៤)

សំណួរពាក់ព័ន្ធដែលអ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍៖

តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការយកអាស៊ីត ursolic?

សុវត្ថិភាពនៃការទទួលទានអាស៊ីត ursolic ជាអាហារបំប៉នមិនត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយទេ ហើយមានព័ត៌មានមានកំណត់ទាក់ទងនឹងទម្រង់សុវត្ថិភាពរបស់វាចំពោះមនុស្ស។ ដូចទៅនឹងអាហារបំប៉ន ឬសមាសធាតុធម្មជាតិណាមួយដែរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលប្រើថ្នាំអាស៊ីត ursolic ជាពិសេសក្នុងទម្រង់ប្រមូលផ្តុំ ឬក្នុងកម្រិតខ្ពស់។

ខណៈពេលដែលអាស៊ីត ursolic កើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងប្រភពរុក្ខជាតិមួយចំនួន ហើយត្រូវបានស៊ើបអង្កេតសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់វា វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំ និងការពិចារណាអំពីសុខភាពបុគ្គល មុនពេលប្រើវាជាអាហារបន្ថែម។

ដោយសារព័ត៌មានមានកំណត់ គួរតែស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដើម្បីកំណត់សុវត្ថិភាព និងភាពសមស្របនៃការទទួលយកអាស៊ីត ursolic ដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពបុគ្គល និងអន្តរកម្មសក្តានុពលជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀត។ នេះនឹងជួយធានាថា ការប្រើប្រាស់អាស៊ីត ursolic ត្រូវនឹងតម្រូវការសុខភាពជាក់លាក់របស់អ្នក និងដើម្បីពិភាក្សាអំពីការពិចារណាអំពីសុវត្ថិភាពដែលអាចកើតមាន។

តើអាស៊ីត ursolic ធម្មជាតិទេ?

បាទអាស៊ីត ursolic គឺជាសមាសធាតុធម្មជាតិ។ វាគឺជាសមាសធាតុ pentacyclic triterpenoid ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រភពរុក្ខជាតិជាច្រើន រួមទាំងសំបកផ្លែប៉ោម ផ្ការ៉ូស្មែរី ស្លឹកគ្រៃ និងស្លឹក loquat ។ ក្នុងនាមជាសមាសធាតុធម្មជាតិ អាស៊ីត ursolic មានការចាប់អារម្មណ៍លើការស្រាវជ្រាវផ្នែកឱសថ គ្រឿងសំអាង និងអាហារូបត្ថម្ភ ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានរាយការណ៍ និងការប្រើប្រាស់សក្តានុពលរបស់វា។

តើអាស៊ីត ursolic បង្កើតសាច់ដុំទេ?

អាស៊ីត Ursolic ត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងកែលម្អសុខភាពមេតាបូលីស។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាស៊ីត ursolic អាចមានឥទ្ធិពល anabolic ដែលអាចរួមចំណែកដល់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការទ្រទ្រង់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេស៊ើបអង្កេតសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការពង្រឹងមុខងារសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង និងការរំលាយអាហារ។

តើអាស៊ីត ursolic ធ្វើអ្វីសម្រាប់ថ្លើម?

អាស៊ីត Ursolic ត្រូវ​បាន​សិក្សា​សម្រាប់​ឥទ្ធិពល​ការពារ​ថ្លើម​ដ៏​មាន​សក្ដានុពល​របស់​វា ដែល​មាន​ន័យ​ថា​វា​អាច​មាន​តួនាទី​ការពារ​សុខភាព​ថ្លើម។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអាស៊ីត ursolic អាចជួយទ្រទ្រង់មុខងារថ្លើម និងការពារពីការខូចខាតថ្លើមដែលបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗដូចជាភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ការរលាក និងជាតិពុល។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាអាស៊ីត ursolic បង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចរួមចំណែកដល់អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលរបស់វាសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេស៊ើបអង្កេតសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកែប្រែការរំលាយអាហារ lipid និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម ដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចជា ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមដែលមិនមានជាតិអាល់កុល (NAFLD) ។

ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវលើឥទ្ធិពលរបស់អាស៊ីត ursolic លើសុខភាពថ្លើមកំពុងមានសន្ទុះ ការសិក្សាបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ច្បាស់អំពីយន្តការ និងការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អប្រសើររបស់វា។ ដូចទៅនឹងអាហារបំប៉ន ឬសមាសធាតុធម្មជាតិណាមួយដែរ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលប្រើប្រាស់អាស៊ីត ursolic សម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងសុខភាព រួមទាំងតួនាទីសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការទ្រទ្រង់មុខងារថ្លើម។

ប៉ុន្មានអាស៊ីត ursolicក្នុងមួយថ្ងៃ?

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អប្រសើរនៃអាស៊ីត ursolic មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំនោះទេ ព្រោះការស្រាវជ្រាវលើការបន្ថែមរបស់វានៅតែកំពុងបន្ត។ ដោយសារការឆ្លើយតបរបស់បុគ្គលចំពោះថ្នាំគ្រាប់អាចប្រែប្រួល វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំដែលសមស្របដោយផ្អែកលើកត្តាដូចជាអាយុ ទម្ងន់ សុខភាពទូទៅ និងគោលដៅសុខភាពជាក់លាក់។

ដូចទៅនឹងអាហារបំប៉នណាមួយដែរ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព មុនពេលចាប់ផ្តើមការបន្ថែមអាស៊ីត ursolic ដើម្បីធានាថាវាសមស្របនឹងតម្រូវការសុខភាពបុគ្គលរបស់អ្នក និងដើម្បីពិភាក្សាអំពីកម្រិតថ្នាំដែលសមរម្យសម្រាប់កាលៈទេសៈជាក់លាក់របស់អ្នក។


ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១១ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៤