Psyllium Husk Powder Food Grade Water-Soluble Dietary Fiber Psyllium Husk Powder
ការពិពណ៌នាផលិតផល
Psyllium Husk Powder គឺជាម្សៅដែលចម្រាញ់ចេញពីសំបកគ្រាប់ពូជ Plantago ovata។ បន្ទាប់ពីកែច្នៃ និងកិន អង្កាមរបស់ Psyllium ovata អាចស្រូបយក និងពង្រីកបានប្រហែល 50 ដង។ សំបកគ្រាប់មានជាតិសរសៃរលាយនិងមិនរលាយក្នុងសមាមាត្រប្រហែល 3:1 ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅជាអាហារបំប៉នជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់នៅអឺរ៉ុប និងសហរដ្ឋអាមេរិក។ គ្រឿងផ្សំទូទៅនៃជាតិសរសៃអាហាររួមមាន psyllium husk, oat fiber និងជាតិសរសៃស្រូវសាលី។ Psyllium មានដើមកំណើតនៅអ៊ីរ៉ង់ និងឥណ្ឌា។ ទំហំនៃម្សៅ psyllium husk គឺ 50 mesh ម្សៅគឺល្អ និងមានជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹកច្រើនជាង 90%។ វាអាចពង្រីកបាន 50 ដងនៃបរិមាណរបស់វានៅពេលដែលវាប៉ះនឹងទឹក ដូច្នេះវាអាចបង្កើនការឆ្អែតដោយមិនផ្តល់កាឡូរី ឬការទទួលទានកាឡូរីច្រើនពេក។ បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងជាតិសរសៃអាហារផ្សេងទៀត សារធាតុ psyllium មានលក្ខណៈសម្បត្តិរក្សាទឹក និងហើមខ្លាំង ដែលអាចធ្វើឱ្យចលនាពោះវៀនមានភាពរលូន។
COA
| ធាតុ | លក្ខណៈបច្ចេកទេស | លទ្ធផល |
| រូបរាង | ម្សៅពណ៌ស | អនុលោមតាម |
| បញ្ជាទិញ | លក្ខណៈ | អនុលោមតាម |
| ការវិភាគ | ≥ 99.0% | 99.98% |
| ភ្លក់ | លក្ខណៈ | អនុលោមតាម |
| ការបាត់បង់លើការសម្ងួត | 4-7(%) | 4.12% |
| ផេះសរុប | 8% អតិបរមា | 4.81% |
| លោហៈធ្ងន់ | ≤10(ppm) | អនុលោមតាម |
| អាសេនិច (ជា) | 0.5ppm អតិបរមា | អនុលោមតាម |
| នាំមុខ(Pb) | 1ppm អតិបរមា | អនុលោមតាម |
| បារត (Hg) | 0.1ppm អតិបរមា | អនុលោមតាម |
| ចំនួនចានសរុប | អតិបរមា 10000cfu/g | 100cfu / ក្រាម។ |
| ផ្សិត និងផ្សិត | អតិបរមា 100cfu/g | ក20cfu / ក្រាម។ |
| ត្រី salmonella | អវិជ្ជមាន | អនុលោមតាម |
| E.Coli | អវិជ្ជមាន | អនុលោមតាម |
| Staphylococcus | អវិជ្ជមាន | អនុលោមតាម |
| សេចក្តីសន្និដ្ឋាន | Coផ្ញើទៅ USP 41 | |
| ការផ្ទុក | រក្សាទុកក្នុងកន្លែងបិទជិតដែលមានសីតុណ្ហភាពទាបថេរ និងគ្មានពន្លឺថ្ងៃដោយផ្ទាល់។ | |
| អាយុកាលធ្នើ | 2 ឆ្នាំនៅពេលរក្សាទុកត្រឹមត្រូវ។ | |
មុខងារ
ជំរុញការរំលាយអាហារ៖
ម្សៅ Psyllium husk សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ ដែលជួយកែលម្អសុខភាពពោះវៀន លើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារ និងបំបាត់ការទល់លាមក។
គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម៖
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាម្សៅ psyllium husk អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
កូលេស្តេរ៉ុលទាប៖
ជាតិសរសៃរលាយជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
បង្កើនការឆ្អែត៖
ម្សៅ Psyllium husk ស្រូបយកទឹក និងពង្រីកនៅក្នុងពោះវៀន បង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពឆ្អែត និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microbiota ពោះវៀន៖
ក្នុងនាមជា prebiotic ម្សៅ psyllium husk អាចជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពនៃអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀន។
ការដាក់ពាក្យ
អាហារបំប៉ន៖
ជារឿយៗត្រូវបានគេយកជាអាហារបំប៉នដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន។
អាហារដែលមានមុខងារ៖
បន្ថែមទៅអាហារមុខងារមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ពួកគេ។
ផលិតផលសម្រកទម្ងន់៖
ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងផលិតផលសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើនការឆ្អែតរបស់វា។
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ម្សៅ psyllium husk
Psyllium Husk Powder (Psyllium Husk Powder) គឺជាអាហារបំប៉នធម្មជាតិដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ។ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខាងក្រោមនៅពេលប្រើវា៖
1. កំរិតដែលបានណែនាំ
មនុស្សពេញវ័យ៖ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេណែនាំអោយលេប 5-10 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ បែងចែកជា 1-3 ដង។ កម្រិតថ្នាំជាក់លាក់អាចត្រូវបានកែសម្រួលដោយផ្អែកលើតម្រូវការបុគ្គល និងលក្ខខណ្ឌសុខភាព។
កុមារ៖ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ហើយជាធម្មតាកម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
2. របៀបយក
លាយជាមួយនឹងទឹក៖ លាយម្សៅ psyllium husk ជាមួយនឹងទឹកគ្រប់គ្រាន់ (យ៉ាងតិច 240ml) កូរឱ្យសព្វ រួចផឹកភ្លាម។ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជៀសវាងការរំខានដល់ពោះវៀន។
បន្ថែមទៅក្នុងអាហារ៖ ម្សៅ Psyllium husk អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ទឹកផ្លែឈើ oatmeal ឬអាហារផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនការទទួលទានជាតិសរសៃ។
3. កំណត់ចំណាំ
បង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវាជាលើកដំបូង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតតូចមួយ ហើយបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនបាន។
រក្សាជាតិទឹក៖ នៅពេលប្រើម្សៅ psyllium husk ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលទានជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារការទល់លាមក ឬភាពមិនស្រួលក្នុងពោះវៀន។
ជៀសវាងការលេបថ្នាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំផ្សេងទៀត វាត្រូវបានណែនាំអោយលេបវាយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោងមុន និងក្រោយលេបម្សៅ psyllium husk ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកថ្នាំ។
4. ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
ភាពមិនស្រួលក្នុងពោះវៀន៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះភាពមិនស្រួលដូចជាហើមពោះ ឧស្ម័ន ឬឈឺពោះ ដែលជាធម្មតាមានភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីស៊ាំនឹងវា។
ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី៖ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិអាឡែស៊ី អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ។
កញ្ចប់ & ការដឹកជញ្ជូន
